Este livro elabora reflexões baseadas nos diversos conceitos e princípios da psicologia positiva e do mindfulness, retratando processos históricos envolvidos, emoções positivas e estados mentais positivos. Apresenta também o método Perma, a importância de conceitos como felicidade, perdão e esperança, bem como qualidade de vida e savoring. Traz ainda aplicações desses conteúdos em contextos organizacionais, abordando liderança positiva e contribuições do mindfulness.