As capacidades humanas passam a declinar ao passo que a idade aumenta, bem como a saúde se torna mais frágil. Esse processo é gradual e envolve todas as áreas da fisiologia humana, e a forma como ele acontece depende do estilo de vida do indivíduo.Nesta obra, vamos conhecer a fundo o envelhecimento humano, as alterações fisiológicas envolvidas, as principais comorbidades dessa fase da vida e o papel do exercício físico em um envelhecimento saudável.Desse modo, esta obra propõe importantes reflexões sobre o processo de envelhecimento e mostra cuidados específicos para que ele ocorra de modo saudável e a pessoa idosa disponha de mais qualidade de vida.